玉ろぐ（佐賀玉屋発信ブログ）

今、海外セレブで人気沸騰中の食べ物、ご存知ですか？？
それは、こちら。。



「チアシード」をご存知でしょうか？？
海外セレブの愛用者も多く、その優れた効果に人気沸騰中の食べ物なんですよ(^o^)



この黒胡麻のような粒々、水に入れると膨らみ、モチモチ・プチプチの食感に！
このチアシード本体は味がなく、食感を楽しむ食べ物なので
スムージーやヨーグルトにとても相性がいいんだそうです♪

そして、なぜこのチアシードが注目されてきたのかと言いますと、
いろいろな機能が豊富ということ。
まず、食物繊維が豊富なので便秘解消や満腹感の維持、コレステロール値を緩やかにするといった機能があります。
そして、女性には不足しがちな鉄分も豊富。
それから、「オメガ3脂肪酸」が含まれています。
なかなか聞き慣れない方もいらっしゃるかと思いますが、
このオメガ3脂肪酸はダイエットの強い味方。
良質な油で、主に魚や植物などの食品に含まれており、
コレステロールを下げたり、高血圧予防、代謝促進で体脂肪を落ちやすくするなどの
効果があるんだそうです。
カルシウムの含有量も牛乳にはやや劣るものの、食物の中ではかなり高いそうです。



こんな栄養価の高いチアシード。
今の流行はグリーンスムージーに混ぜて更に健康的に摂取するという方法だそうです。
というわけで、玉ちかでは「チアシード」の横に手軽に作れる
野菜とフルーツのスムージーも販売いたしております。

時間のない朝に、栄養価の高いスムージーで
手軽に・お洒落に・簡単に、でもしっかりと朝食をいただきましょう(*^_^*)

南館地階 玉ちかで販売中ですので、ぜひ一度おためしくださいませ♪